世界盃早前落幕，決賽前一日，筆者參加了一場友誼賽，代表中大運動醫學，對戰肥佬大作戰2期班，除了享受足球樂趣外，亦見證「肥佬大作戰」計劃15周年。
「肥佬大作戰」由中文大學運動醫學聯同沙田體育會及體育資訊平台，邀請一班體質指數(BMI)超過30的男士，進行為期12星期的足球及體能訓練，從而看他們身體的改變，靈感來自歐洲一些研究，成功利用足球訓練去幫助成年人改善身體指標。
計劃包括身體檢查，為參加者排除心血管高風險狀況，營養師分享及12周總共24堂的足球訓練，內容由專業足球教練主導及體適能專家協助，收集數據及提供科學化訓練建議，亦有物理治療師陪同以解決肌肉關節問題。
12周訓練結束後，有六成多參加者達到預期，我們開初以為計劃完成就是畢業之際，但意料不到，他們繼續自發地組織練習。在這段日子內，他們不斷互相鞭策、互相鼓勵，令大家保持身段，由一開始的短期科學化訓練，到最後孕育出一班中佬持續做運動，關注自己健康，都可以算是科研意外的另一種成就。
在過往十年，坊間有不少健身室、跑步會、訓練班，讓大眾多了機會透過運動重拾健康，然而作為物理治療師，更關心的是一群因身體問題而不敢運動的一群，如果社區多一些渠道，讓他們得到運動醫學建議，因應自己的身體狀況慢慢重拾運動，絕對為公共健康提供一個正面的影響。
作者為中國香港運動醫學及科學學會運動物理治療師委員會邱啟政
ADVERTISEMENT
